Nada Yoga, "ses yoluyla birlik" anlamına gelen, evrenin temelinin titreşim (nada) olduğunu savunan eski bir Hint ses ve sessizlik yogasıdır. Zihni sakinleştirmek için mantralar, enstrümanlar (gong/çanak) veya içsel sesleri kullanarak dış dünyadan kopup içsel sessizliğe (Anahata Nada) odaklanmayı hedefler.
Nada Yoga'nın Temel Özellikleri:
- İki Tür Ses: Uygulama, dışsal/işitilebilir sesler (Ahata Nada - müzik, mantra) ile içsel/vurulmamış sesler (Anahata Nada - kalpte duyulan sessizlik) olarak ikiye ayrılır.
- Amaç: Ses titreşimlerini kullanarak dikkati dışarıdan içeriye çekmek (pratyahara), zihni odaklamak (dharana) ve nihayetinde derin meditasyon (dhyana) haliyle "içsel sessizliği" duymaktır.
- İçerik: Meditasyon, nefes teknikleri (pranayama) ve sesli mantralar içerir.
- Faydaları: Zihni sakinleştirir, derin bir dinginlik sağlar, enerji merkezlerini şarj eder ve yüksek bir bilinç seviyesine ulaşmaya yardımcı olur.
1 Seans fiyatıdır.